잠 부족하면 암 걸릴 가능성도 높아진다고? 우리나라 사람 61%가 하루 평균 5~7시간 잔다고 한다. 그리고 직장인 70%가 수면시간이 부족하다고 답했고, 10명 중 9명이 근무 중 낮잠시간을 원한다고 말한다. 대부분이 잠이 부족한 상태라는 것인데, 잠을 적게 자면 피로감이 쉽게 찾아오고, 집중력과 기억력도 떨어지게 된다. 부족한 잠, 또 어떤 점에서 문제될 수 있을까? 대사증후군 발병 위험 커져 잠이 부족하면 대사증후군 발병률이 높아진다. 잠을 너무 많이 자거나 적게 자면 고혈압, 비만, 고지혈증 등 대사증후군 유병률이 높아질 수 있다. 피츠버그대학 연구팀은 수면이 부족하거나 너무 적을 때, 대사증후군이 발병할 위험이 45% 이상 증가한다는 연구결과를 발표했다. 잠이 부족하면 심혈관질환이나 뇌졸중 위험도 커진다. 미국에서 3,019명을 조사한 .. 더보기 배트맨 다크나이트 라이즈 다크 나이트 라이즈 (2012) The Dark Knight Rises 9.7 감독 크리스토퍼 놀란 출연 크리스찬 베일, 톰 하디, 리암 니슨, 조셉 고든-레빗, 앤 해서웨이 정보 액션, 범죄 | 미국, 영국 | 165 분 | 2012-07-19 나는 어린 시절 부터 배트맨 시리즈는 꼭 다 챙겨봤다..!! 사실 슈퍼맨보다 배트맨이 더 친근하고 좋다. 개인적으로... 우리 사회의 모습과 내면의 모습을 그리고 있어서 그런 것 같다. 배트맨은 이 악한 시대를 위해 자신이 악당 취급 당하기를 자처한다... 그리고 그 도시가 악의 영향력에서 벗어나길 바란다. 뭔가 알게 모르게 내 안에 있는 영웅 심리도 작용한 것 같다. ㅎㅎㅎ 확~~ 다른 소리... 사실 모든 사람이 정의라고 하는 것들에 대해 알지만 그것을 실제.. 더보기 2012.07.04. 잔차 만남~! [아라뱃길] 집 (강서구 공항동) --> 계양구 귤현동 --> 아라서해갑문 -- > 계양구 귤현동 --> 집(강서구 공항동) [아라뱃길에서 정대 기다리는 중~! ^^] 50km 조금 넘게 탔다. 사실 서해라고 하면, 그리고 바다라고 하면 멀게만 느껴지는데 별로 멀지 않다. 사실 우리 집이 서울 변두리에 있어서 그런 것일수도 ㅎㅎㅎ 보통 자전거 혼자 타는데 이번엔 두분의 간사님들과 함께 탔다~! 선관간사님, 정대간사님~! 자전거를 서로 바꿔 타보기도 하고~ ㅎㅎ [잠시 쉬어가는 중- 매우 인공미 넘치는 아라뱃길..ㅠㅠ ] 그리고 이어서 아라서해 갑문 도착~! 3명이 함께 달리니 속도가 많이 나진 않았지만 생각보다 멀지 않았고, 갈만했다~ [서해 갑문에서 인증샷~! 음;; 사람만 나왔네~ ㅎㅎ ] 올 때는 혼자 집으로 .. 더보기 이전 1 ··· 147 148 149 150 151 152 다음