디스크에 좋은 운동 썸네일형 리스트형 골반교정, 디스크, 허리통증, 그 핵심~!! 코어를 잡아라~! 나이스 탱탱 핫바디 보다 생존할 수 있는 몸뚱아리를 지향하는 필자~!!! 왜??? 한 가정의 가장이자 두 아이의 아버지이기 때문이다~!! 사랑하는 사람들을 끌어 안고, 그들을 책임지려고 하는 이 땅의 모든 남녀노소들이여~~~~ 그대들을 응원합니다~!!! 파이팅~!!!! 얼마 전 골반 교정 스트레칭 몇개를 끄적거리며 소개한 적이 있다. 골반도 코어라는 큰 범주에 속하는 영역이다. 여기서 잠깐~!!! 코어 운동을 하라하면 복근운동을 하라는 줄 아는 사람들 있음~! (긁적긁적^-^;;;;; ) 큰 범주 안에서 보면 그럴 수도 있겠다 싶다. 그러나 사람들이 생각하는 초콜릿 복근을 만들기 위한 복근운동을 코어 운동이라고 말하기엔 좀 협소한 부분이 있다. 말로 백날해봐야 이해 잘 안되니 그림으로 설명~! 코어를 표.. 더보기 이전 1 다음
